Hier findest du eine Übersicht der Kurse mit ihren Beschreibungen und gegebenenfalls Eindrücken.
Diese Seite wird stetig erweitert, also schaue öfters vorbei um neue Inhalte zu entdecken!
 

- Leistungen & Infos -


Yoga Nidra

Beschreibung:

Als Yoga Nidra wird die Methode und zugleich der Zustand zwischen Wachsein und Schlaf beschrieben, die eine tiefgreifende, integrale Tiefenentspannung ermöglicht. In diesem Alphazustand sind wir ganz besonders lern- und aufnahmefähig, weil wir zugleich entspannt und wach sind und so in Kontakt mit unserem Unterbewusstsein treten. Die Entspannungs- und Atemtechniken von Yoga Nidra aktivieren das parasympathische Nervensystem und bewirken so eine Entspannungsreaktion.

In dem 6 Stündigen Yoga Nidra Kurs erhälst Du theroretische Infos über die Wuzeln der Yoga Nidra Praxis, Praktischer Ablauf einer Yoga Nidra Session und deren Wirkung auf Dein ganzeitliches Körpersystem. Wir praktizieren 3 Yoga Nidras und haben dananch Zeit für einen Austausch. Eine Nidra-Praxis dauert ca. 30-60 Minuten und ist eine ideale Länge, um die maximal entspannende Wirkung zu erzielen.

Im Anschluss erhälst Du die praktizierten Yoga Nidras als Audiodatei. Um die volle heilsame Kraft deiner Yoga Nidra Praxis zu spüren, ist es wichtig die regelmäßig und langfristig zu praktizieren.


Für wen ist Yoga Nidra geeignet?

Für alle die geistig frisch und voller Energie ihr Leben genießen wollen. Du möchtest lernen, wie Du in nur 30 Minuten deinen Körper und Geist regenerierst, als hättest Du 4 Stunden tief geschlafen? Du möchest deine Schlafqualität und somit geistige Aufnahmefähigkeit verbessern? Du hast chronische Schmerzen? Du möchtest die Selbstheilungskräfte deines Körpers aktivieren?


Mamaste Coaching

Beschreibung:

Entdecke eine balancierte, freudvolle Mutterschaft aus ganz neuen Blickwinkeln.


Für wen ist Mamaste Coaching geeignet?

Durch die Geburt Deines Kindes hat nicht nur Dein Körper eine Veränderungen erfahren- Du bist um eine Rolle reicher geworden.Das Mamawerden ist wohl das einschneidendste Ereignis im Leben einer Frau. Es entstehen neue Rollen, neue Herausforderungen und neue Aufgaben. In diesem Gefühlskarrusell ist es nicht selbstverständlich Deine Partnerschaft, Job, Haushalt, Freundinnen und Hobbies unter einen Hut zu bekommen. Dabei stellen wir Mamas uns und die eigenen Bedürfnisse zu oft hinten an und merken oft erst später, dass sie im Alltagsstrudel untergehen.

Im MAMAste Coaching erhältst du Impulse für deinen Alltag mit Möglichkeiten und Ideen, wie Selbstfürsorge Raum finden kann - auch wenn es gerade stressig ist. Gewinne neue Stärke, aktiviere deine Energie, hör auf deine Träume! Erlaube Dir mehr Leichtigkeit in Deiner Rolle als Mutter zu leben.

Es ist egal, in welchem Lebensabschnitt du dich befindest - ob du gerade frisch Mama geworden bist oder ob deine Kinder schon älter sind.


Soulfood Tagesretreats

Beschreibung:

Gebe Deiner Seele Futter. Bringe Dich in Verbindung mit Dir und setzen Deinem Stressystem einen ausgleichenden Gegenpol. Gönne Dir eine Auszeit von der Welt im Außen und genieße die Leichtigkeit des Sein. Ziel ist es die Effektivität von Regenerationsphasen zu verbessern, deinen Wünsche und Bedürfnisse Raum zu geben , neue Gedanken zu entdecken, Brücken zu bauen und Ballast in Liebe loszulassen.


Für wen ist Soulfood Tagesretreats geeignet?

Für alle die auf der Suche nach Inspiration für gelebte Leichtigkeit, moderner Spiritualität und Freude sind.


 

- Impressionen -

 
"Manchmal träume ich davon, dass ich nicht immer nur blühen muss, sondern Zeit, Ruhe habe, um Kraft für neue Triebe zu sammeln. – Andrea Schwarz"

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