Fit nach Kaiserschnitt

 

Dieser Kurs richtet sich ganz speziell an Mamas nach ein Kaisergeburt. In dieser Rückbildung wird Dein Körper sanft trainiert und die Kaisernarbe mit Liebe behandelt. Möchtest du nach der Schwangerschaft wieder fit werden?

Dieser Kurs richtet sich an alle frischgebackene Mamis, die nach der Geburt Ihre stark beanspruchte Bauchmuskulatur langsam wieder aufbauen möchten. Gleichzeitig wird auch Deine Beckenboden und Rückenmuskulatur trainiert, sowie angespannte Muskelpartien gelockert.

Außerdem lernst Du in dem Kurs andere Mamas kennen und kannst Dich mit ihnen austauschen.

Das Schöne ist: Dein Baby ist dabei, während Du trainierst. Dein Baby kann ca. 3 - 9 Monate alt sein.

 

- Schwerpunkte des Pilatesworkouts -

Pilates ist ein funktionelles Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Um ein Training für nach der Geburt zu gestalten, werden die herkömmlichen Pilatesübungen zum Teil leicht verändert und angepasst.

Der Kurs bietet individuelle Betreuung und ist deshalb auf eine Teilnehmerzahl von 9 begrenzt!

Hinweis: Dieser Kurs wird in der Regel nicht von der Krankenkasse bezahlt, da er nicht von einer Hebamme geleitet wird und Pilates-Elemente enthält. Gerne bekommst du aber eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei Deiner Krankenkasse.

 

- Wann darf ich starten? -

6-8 Wochen (oder später) nach der Geburt Bei einem Kaiserschnitt ca 10-12 Wochen nach Geburt.

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Termin:

Mittwoch: 10:00-11:00 Uhr

Kosten: 130€ / 10 Einheiten

Ort: Haid-und-Neu-Straße 6, 76131 Karlsruhe

 
"Respekt ist für diejenigen die ihn verdienen, nicht für die, die ihn verlangen."

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