Rückbildung Plus im Park

 

Dieser Kurs richtet sich an alle frischgebackene Mamis, die nach der Geburt Ihre stark beanspruchte Bauchmuskulatur langsam wieder aufbauen möchten. Gleichzeitig wird auch Deine Beckenboden und Rückenmuskulatur trainiert, sowie angespannte Muskelpartien gelockert. Dieser Kurs begleitet Dich ganz sanft von ersten Rückbildungsübungen bis hin zu Deiner Workoutroutine vor Deiner Schwangerschaft. Du kannst nach dem Kurs in BuggyFit, Krabbelgruppe und später in die Abendworkouts ohne Kind wechseln.

Außerdem lernst Du in dem Kurs andere Mamas kennen und kannst Dich mit ihnen austauschen.

Das Schöne ist: Dein Baby ist dabei, während Du trainierst. Dein Baby kann ca. 3 - 9 Monate alt sein.

 

- Schwerpunkte des Pilatesworkouts -


Pilates ist ein funktionelles Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Um ein Training für nach der Geburt zu gestalten, werden die herkömmlichen Pilatesübungen zum Teil leicht verändert und angepasst.

Der Kurs bietet individuelle Betreuung und ist deshalb auf eine Teilnehmerzahl von 10 begrenzt!

Hinweis: Dieser Kurs wird in der Regel nicht von der Krankenkasse bezahlt, da er nicht von einer Hebamme geleitet wird und Pilates-Elemente enthält. Gerne bekommst du aber eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei Deiner Krankenkasse.

 

- Wann darf ich starten? -


8 -12 Wochen nach der Kaisergeburt.

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Termin:

Mittwoch: 10:00-11:00 Uhr

Kosten: 130€ / 10 Einheiten

Ort: Haid-und-Neu-Straße 6, 76131 Karlsruhe

 
"Respekt ist für diejenigen die ihn verdienen, nicht für die, die ihn verlangen."

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