Willkommen im ersten Mama-Gym Karlsruhe

Hier kannst Du dich ab deiner Schwangerschaft in einer tollen Mama- Community in Karlsruhe Oststadt Outdoor und Indoor fit halten. Das auf sich aufbauende Kurssystem ermöglicht Dir eine kompetente Betreuung über deine Rückbildung hinaus und ermöglicht Dir nach der Geburt deines Kindes wieder rundum fit zu werden und deinen Beckenboden weiterhin im Blick zu haben.

Das Mama-Gym Karlsruhe bietet Kurse mit und auch ohne Kind an.

Die Kurse bauen aufeinander auf: Schwangerschaft, Rückbildung, Aufbautraining.

Deine Benefits

Es erwartete Dich ein auf sich aufbauendes,beckenbodenbasiertes Fitnesskonzept, was sich individuell auf deine Lebenslage und Fitnesslevel anpasst.
Be a Mom be a Beast ermöglicht Dir nach der Rückbildung deinen Fitnesslevel weiter zu steigern und dabei deinen Beckenboden weiter im Fokus zu haben.
Du musst Dir nicht immer wieder eine neue Kursmöglichkeit suchen, wenn dein Kind älter wird.
Hier findest Du körperlichen und mentalen Support über Deine Rückbildung hinaus.

MOM to Be- Schwanger in Karlsruhe

In deiner Schwangerschaft begleite ich Dich körperlich und mental in Balance zu sein und Dich somit auf eine selbstbestimmte, sanfte Geburt vorzubereiten. Wir schauen welche Geburtspositionen unterstützend sind, üben unterschiedliche Atemtechniken und kreieren deine kraftvolle Geburtsaffiramtion und lösen mögliche blockierende Geburtsängste auf.

Mama Now- sportliche Rückbildung & Fitness mit Kind

Nach deiner Schwangerschaft unterstütze ich Dich durch moderne Beckenbodengymnastik bei der Regeneration und Rückbildung. Nach deiner Rückbildung beginnt der (Wieder)Aufbau deiner Fitness und Muskulatur. Die weiterführenden Mamfitkurse ermöglichen Dir Fitness und Baby unter einen Hut zu bringen und über die Rückbildung hinaus deinen Beckenboden weiterhin bei deinem Training zu integrieren.

Mamafitness- Kurse ohne Kind

Nutze die Kurse ohne Kind dauerhaft als sportliche Me- Time in deinem Mamaleben. Kümmere Dich für 60 Minuten nur um Dich und genieße das tolle Gefühl am Ende der Kursstunde.

Erreiche und Halte Dein persönliches Ziel mit Spaß und Leichtigkeit in einer tollen Mama- Community

Knüpfte neue Kontakte, tausche Dich auf dem "Be a Mom Be a Beast - Stammtisch" mit anderen Frauen aus und hab einfach Spaß!

Hier bist Du genau richtig wenn Du :

während der Schwangerschaft Deine Fitnessroutine weiterführen möchtest.
auf der Suche nach einer effektiven, sportlichen Rückbildung bist,welche Dich fit für deine Lielingssportart macht.
Dir ein besseres Körpergefühl, durch effektiv angepasstes Training in einer gleichgesinnten Community wünscht.
dein Spaziergang mit Deinem Kind als Workout nutzen möchtest,also Zeit sparst!
die Natur als zusätzliche Kraftressource nutzen möchtest
Kilos purzeln lassen und deine Wohlfühlfigur (zurück)bekommen möchtest.
Du Unterstützung suchst, wie Du nach der Rückbildung dein Fitnessworkout gestalten kannst.
Du eine Bauchwandschwäche , leichte Inkontinenz oder nicht ganz geschlossene Bauchmuskelstränge hast.