BE A MOM BE A BEAST
Selfempower Lifestyle& Mamagym Konzept
für berufstätige Frauen ohne zusätzlichen Stress über das erste Babyjahr hinaus.
Selfempowerment Routinen für mentale und körperliche Balance, Kraft, Authentizität und Selbstwert in deinem Mamaleben
Selfempower Lifestyle Konzept für Frauen mit Kind
Ich bin Kerstin-Deine Expertin für einen gesundheitsfördernden Lifestyle in Deinem Leben als Frau und Mutter in Karlsruhe. Ich stehe für eine selbstbestimmte Mutterschaft, selbstverantwortliche Selbstfürsorge und einer gelebten Vereinbarkeit von Beruf und Familie im turbulenten Mamaleben.
Ich glaube daran,dass Du als Frau und Mutter keine gesundheitlichen Einbußen aufgrund von Dauerbelastung haben musst. Sei Dir bewusst! Du bist eine Hochleistungssportlerin! Immer im Einsatz 24/7 körperlich und mental.
Ich unterstütze Dich darin, gerade trotz der täglichen Mehrfachbelastung und gefühlt fehlenden Me-Time gesundheitsfördernde Rituale, Gedanken und Verhaltensweisen wieder in dein Leben mit Kind(ern) einzuladen und gerade deshalb eine ausgeglichene, gesunde und erfolgreiche Frau und Mutter zu sein.
Kennst Du das ?
- Du steckst deine Bedürfnisse zurück und funktionierts im täglichen Hamsterrad, weil eine "gute" Mutter das so macht?
- Deine Gedanken kommen nicht zu Ruhe, am Abend findest Du schlecht in den Schlaf und am Morgen fühlst Du dich bereits müde und mental erschöpft?
- Der Wiedereinstieg nach deiner Elternzeit überfordert Dich? Du hast das Gefühl überall und doch nirgends wahrhaftig zu sein?
- Deine Ernährung war vor Deinem Mamasein viel ausgewogener?
- Dein Beckenboden meldet sich nach Monaten der Entbindung in Form von Rücken.-Hüftschmerzen oder leichter Inkondinenz wieder? Du fühlst Dich in Deinem Körper nicht wohl?
- Du fühlst Dich als "schlechte" Mutter, wenn Du Dir Raum für Dich wünscht?Kommentare von Außen setzen Dich zusätzlich unter Druck?
Mein Angebot an Dich:
- Impulse und Möglichkeiten,wie Du deine ganz individuelle und nachhaltige Lösung für mehr Energie, Fitness und Wohlbefinden erhalten, (wieder) finden und nachhaltig in Dein Leben mit Kind& Beruf einbinden kannst.
- die Kraft der Synergie- Effekte von bewusster Regeneration, Aufbau und Erhalt von körperlicher Fitness,Ernährungshacks und einem resilienten Mindset bewusst nutzen.
- Deinen eigenen Weg im Umgang mit der Mehrbelastung finden.
Ich bin sicher, Du findest das für Dich passende Angebot,was Dich in Deinem Mamaleben ganzheitlich entlastet und damit letztendlich deine stabile Gesundheit von Körper, Geist und Seele unterstützt.
Starte jetzt und buche Dein kostenloses Probetraining oder Beratungsgespräch.
Deine Kerstin
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Wusstest Du das Cashewkerne glücklich machen?
Sie enthalten besonders viel L -Tryptophan. Dies ist eine Essenzielle Aminosäure. Dein Körper kann die essenziellen Aminosäuren nicht selber herstellen. Proteine werden aus Aminosäuren aufgebaut. Proteine wiederum sind Bestandteil aller Zellen und Gewebe wie zum Beispiel des Muskelgewebes. L Tryptophan ist eine Vorstufe des Neurotransmitters #Serotonin. Neurotransmitter sind Botenstoffe, die an […]