CORE REHAB –
Training meets Manuelle Behandlung

Kennst du das? Du machst Übungen und Übungen und es stellt sich kein Erfolg ein?

Für eine zielführende Rückbildung, bei Rectusdiastase, fortbestehendem „Babybäuchlein“, Beckenbodenproblemen wie Senkung oder Inkontinenz ist sollten nicht nur die entsprechenden Muskel in ihrer Funktion trainiert werden, sondern erstmal sichergestellt werden, dass das Funktionieren des System als Einheit gewährleistet ist. Zum Core System gehört das Zwerchfell, der tiefe quere Bauchmuskel, der Beckenboden und die kleinen Rückenmuskeln, welche von Wirbelsegment zu Wirbelsegment gehen. Es ist ein Zusammenspiel dieser und angrenzender Muskelketten.

Ist diese Zusammenarbeit gestört oder sind Muskeln zu schwach, zu angespannt oder auch überdominant, kann es zu verschiedenen Problemen kommen wie z.B.:

• Rückenschmerzen
• immer wieder blockierende Iliosakralgelenke
• „Babybäuchlein“, obwohl Du gar nicht (mehr) schwanger ist
• Rectusdiastase
• Inkontinenz
• Senkungsproblemen