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Prä&Postpartum Fitness | Kaiserschnitt-Recovery | Rectus Diastase Therapie & Stresskompetenz

Nutze die Synergie von Resilienz, Vitalstoffkunde & frauenspezifischem Fitnesstraining

find your

inner peace

CLEANSE YOUR MIND AND REFRESH YOUR BODY

Prä&Postpartum Training&  Ganzheitliches Gesundheitscoaching

Strong like a Mother

Deine Fitness- und Gesundheitsexpertin von Schwangerschaft bis Postpartum

Mama werden und sein bringt neben der körperlichen Veränderung durch Schwangerschaft und Geburt gerade auf mentaler& emotionaler Ebene immer wieder neue Herausforderungen mit sich, sei es im Familien- oder Arbeitsleben. Oft gerät im Trubel des Alltags deine Selbstfürsorge und somit deine eigene Gesundheit ins Hintertreffen. Ich biete Frauen in jeder Lebensphase kompetente Beratung,
persönliche Betreuung und ein effektives, zielgerichtetes Training um

Ich bin fest davon überzeugt, dass du keine gesundheitlichen Einbußen hinnehmen musst, nur weil du Mutter bist. Schlafmangel, Hormonchaos, wenig Regenerationsphasen, erhöhter Mentalload durch Erwerbstätigkeit und Carearbeit, sowie Vitalstoffmangel aufgrund von hektischen, unregelmäßigen Mahlzeiten und emotionalen Herausforderungen können sich negativ auswirken. Mutter zu sein, ist die tiefgreifendste Veränderung im Leben von Frauen, und dieser stetige Prozess erfordert eine bewusste Selbstfürsorge.

Studien zeigen, dass sich bei fast der Hälfte der Frauen in den ersten sieben Jahren nach der Geburt des ersten Kindes die mentale und körperliche Gesundheit verschlechtert hat (Quelle). Es hat einen Grund, warum Du heute auf meiner Homepage bist. Fühl Dich eingeladen Dich mit deinen Fragen und Anliegen an mich zu wenden.

Wieso kerstin böser?

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WIESO KERSTIN BÖSER?

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