Empowering Lifestyle& Workout ab der Schwangerschaft für Mamas und Frauen
Ganzheitliche Lösungen zum Erhalt & Förderung von mentaler& körperlicher Gesundheit, Vitalität und Zufriedenheit durch die Synergien von Resilienz, Vitalstoffkunde und Workout.
Rückbildung- Mamafitness mit und ohne Kind über das erste Babyjahr hinaus- Personal Training- Ernährungsmentoring&Beratung- Narbennachbehandlung
Ich bin Kerstin, und unterstütze Dich ganzheitlich in den Themen Fitness, Regeneration und Resilienz. Ich bin davon überzeugt, dass Du als Frau und Mutter keine gesundheitlichen Einbußen aufgrund von Dauerbelastung haben musst. Mutter werden und sein ist eine der tiefgreifensten Veränderung im Leben von uns Frauen. Studien belegen, dass sich das Wohlbefinden von Frauen nach 7 Jahren der Mutterschaft um 40% reduziert hat.
Warum ist das oft so?
Dein Alltag, dein tägliches Sein, ist nach der Geburt deines Kindes komplett anders! Gerade die ersten Jahre verbringst du zumeist mit Schlafmangel, wenig Regnerationsphasen, Mehrfachbelastung durch Wiedereinstieg in Erwerbstätigkeit, hektischem, unregelmäßgen Mahlzeiten und Emotionalen Herausforderungen. Sei Dir bewusst! Du bist eine Hochleistungssportlerin! Immer im Einsatz 24/7 körperlich und mental.
Wie unterstütze ich Dich?
Ich unterstütze Dich darin, gerade trotz der täglichen Mehrfachbelastung und fehlenden Me-Time gesundheitsfördernde Rituale, Gedanken und Verhaltensweisen wieder in dein Leben mit Kind(ern) einzuladen und gerade deshalb eine ausgeglichene, gesunde und erfolgreiche Frau und Mutter zu sein.
Kennst Du das ?
- Du steckst deine Bedürfnisse zurück und funktionierts im täglichen Hamsterrad?
- Deine Gedanken kommen nicht zu Ruhe, am Abend findest Du schlecht in den Schlaf und am Morgen fühlst Du dich bereits müde und mental erschöpft?
- Der Wiedereinstieg nach deiner Elternzeit überfordert Dich? Du hast das Gefühl überall und doch nirgends wahrhaftig zu sein?
- Deine Ernährung besteht aus schnellen Snacks und Süßigkeiten sind deine tägliche "Seelenpause"?
- Du fühlst Dich in Deinem Körper nicht wohl? Du möchest über die Rückbildung hinaus deinen Beckenboden und Körper trainieren?
- Kommentare von Außen setzen Dich zusätzlich unter Druck?
Mein Angebot an Dich:
- Impulse und Möglichkeiten,wie Du deine ganz individuelle und nachhaltige Lösung für mehr Energie, Fitness und Wohlbefinden erhalten, (wieder) finden und nachhaltig in Dein Leben mit Kind& Beruf einbinden kannst.
- die Kraft der Synergie- Effekte von bewusster Regeneration, Aufbau und Erhalt von körperlicher Fitness,Ernährungshacks und einem resilienten Mindset bewusst nutzen.
- Deine ganz eigene, authetische Mamarolle zu finden und zu leben.
Ich bin sicher, Du findest das für Dich passende Angebot,was Dich in Deinem Mamaleben ganzheitlich entlastet und damit letztendlich deine stabile Gesundheit von Körper, Geist und Seele unterstützt.
Starte jetzt und buche Dein kostenloses Probetraining oder Beratungsgespräch.
Deine Kerstin
