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Prä&Postpartales Training& Therapie| Ganzheitliche Frauengesundheit

Modernes Beckenbodentraining | Kaiserschnitt-Nachsorge |Rectus Diastase Therapie|Zyklusbasierte Ernährung

Nutze die Synergie von Resilienz, Vitalstoffkunde & frauenspezifischem Fitnesstraining

find your

inner peace

CLEANSE YOUR MIND AND REFRESH YOUR BODY

Deine ganzheitliche Anlaufstelle für Deine Prä&Postpartale Fitness und Gesundheit

über das erste Mamajahr hinaus

Schön, dass Du hier bist!

Es hat einen Grund, warum Du heute auf meiner Homepage bist. Fühl Dich eingeladen Dich mit deinen Fragen und Anliegen an mich zu wenden.

Mutter werden und zu sein, ist eine der schönsten aber auch tiefgreifendste Veränderung im Leben einer Frau. Zwischen der körperlichen Veränderung, den emotionalen Achterbahnfahrten und den täglichen Verpflichtungen kann es schwer sein, Zeit für sich selbst zu finden. Aber du solltest wissen, dass du nicht alleine bist und es Möglichkeiten gibt, wie du für dich selbst sorgen kannst, um gesund und vital zu bleiben.

Hier erhälst du kompetente Beratung, persönliche Betreuung und ein frauenspezifisches, zyklusbasiertes Training. Ganz gleich, ob du gerade schwanger bist, dein erstes Kind bekommen hast oder schon mehrere Kinder großziehst. Ich kenne die körperlichen, mentalen und emotionalen Herausforderungen als Frau, Mutter und Sportlerin aus eigener Erfahrung— sei es im Familien-, im Berufsleben oder im Alltag.

Ich bin fest davon überzeugt, dass du keine gesundheitlichen Einbußen hinnehmen musst, weil du Mutter bist. Schlafmangel, Hormonchaos, wenig Regenerationsphasen, erhöhter Mentalload durch Erwerbstätigkeit und Carearbeit, sowie Vitalstoffmangel aufgrund von hektischen, unregelmäßigen Mahlzeiten und emotionalen Herausforderungen gehen nicht spurlos an dir vorbei

Selbstfürsorge ist kein Extra, sondern eine Notwendigkeit, wenn Du dauerhaft gesund, schmerzfrei und vital sein willst. Der Alltag als Frau mit Kind(ern) ist laut und hektisch, Zeitinseln sind kostbar und es gibt immer Gründe deine eigenen Bedürfnisse hintenanzustellen. Ich weiß, dass es zunächst eine zusätzliche Herausforderung sein kann, dass Du Zeit für dich selbst findest.

ABER Symptome, z.B. Druckgefühl nach unten, chronische Rückenschmerzen oder einziehende Kaiserschnittnarben  zu verschleppen ist keine dauerhafte Lösung.

Aus diesem Grund biete ich 3 Grundpfeiler Deiner Prä&Postpartalen Fitness &Gesundheit an.

  1. Ein aufbauendes Kursangebot mit Baby über die ersten 3 Mamajahre hinaus: Rückbildungskurs, Mamababy Sportkurse und frauenspezifisches Fitnesstraining.
  2. Individuelle Trainings.-und Behandlungsmöglichkeiten: Personal Training, Kaiserschnitt Nachsorge,Narbentherapie und Manuelle Behandlungen, Flow&Grow Coaching.
  3. Fachwissen und Resilienz für Dich: Impulsworkshops, Tagesretreats

Deshalb lade ich dich ein, den ersten Schritt zu gehen und dich an mich zu wenden, wenn du Unterstützung und Beratung benötigst.

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Wieso kerstin böser?

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