events & workshops

persönliche Entwicklung und Gesundheit – maßgeschneidert für Frauen und Mütter

entdecke deine stärke

Meine Events und Workshops bieten nicht nur einen geschützten Raum für deine persönliche Entwicklung, sondern auch eine Menge Spaß und Motivation. Verabschiede dich vom Alltagstrott, lass dich von neuen Impulsen inspirieren und nimm an einem ganzheitlichen Resilienztraining teil. Nutze die Synergieeffekte einer starken Gemeinschaft!

Meine Workshops ermöglichen dir nicht nur, dein Wohlbefinden zu fördern, sondern auch das perfekte Gleichgewicht im Mama- und Familienalltag zu finden. Von Workshops für persönliche Weiterentwicklung bis hin zu Tagesretreats zur Förderung deiner Gesundheit – hier ist für jeden etwas dabei!

Übrigens: Gerne gestalte ich auch individuelle Workshops, die sich ideal als Firmenveranstaltungen eignen. Ob im Rahmen von Team-Building oder als besondere Unterstützung für Mitarbeiterinnen, die in der Phase des Mutterseins besondere Bedürfnisse haben – die Workshops werden auf die individuellen Anforderungen zugeschnitten und bieten einen bereichernden Raum für persönliches Wachstum und Wohlbefinden.

Entdecke deine innere Stärke und Harmonie

flow & grow retreat

Das flow & grow retreat in Karlsruhe schafft einen geschützten Raum für persönliche Weiterentwicklung und Gesundheit von Müttern. Bei den Flow&Grow Tagesretreats erlebst du Yoga, Selbstreflexion, Meditation, Gruppencoaching und die Herstellung eines persönlichen Roll-Ons. Die Retreats bieten Raum zur Entspannung, zum Aufladen der Energiereserven und zur Entwicklung von Kraftquellen. Ein weiteres Angebot ist das MamaBalance Gruppen-Coaching zur Bewältigung von Stress und Erschöpfung. Individuelle Workshops sind möglich, auch für Firmenveranstaltungen.

Ganzheitliche Gesundheit: Die Retreats fördern körperliche und mentale Fitness durch Yoga, Meditation und Gruppencoaching
Selbstreflexion: Die Teilnehmerinnen erleben Raum für Selbstreflexion und Persönlichkeitsentwicklung, erhalten Impulse für ihre Postpartum-Gesundheit und frauenspezifische Fitness.
Individuelle Anpassung: Die Mamaretreats passen sich flexibel den Bedürfnissen der Teilnehmerinnen an, bieten eine vielseitige Gestaltung mit Yoga, Gruppencoaching und Meditation.

Flow & Grow Tagesretreat für Mamas

Juli 21 @ 10:00 - 16:30

Kaiserschnitt Recovery-Workshop

März 16 @ 13:00 - 16:00

Heilung und Verbindung: Pflege, Selbstverständnis und Unterstützung

narbenworkshop

Der Narben-Workshop für Frauen mit Kaiserschnittnarben. In entspannter Atmosphäre bieten wir praktisches Know-how und eine sichere Umgebung für bewusste Verbindung und Selbstverständnis mit deiner Narbe. Der Workshop umfasst Atemarbeit, Faszienmobilisation, theoretische Einblicke und praktische Übungen für die häusliche Narbenpflege. Als Mehrwert erhältst du unterstützende Techniken und ein Workbook für die weitere Pflege nach Hause.

Selbstverständnis: Erfahre mehr über die Auswirkungen deiner Kaiserschnittnarbe auf deinen Körper und dein emotionales Wohlbefinden.
Pflege: Lerne einfache Therapietools und Handgriffe, die du zu Hause anwenden kannst, um deine Narbe zu pflegen und zu unterstützen.
Austausch: Nutze die Gelegenheit, dich mit anderen Frauen auszutauschen und Antworten auf deine Fragen rund um deine Kaiserschnittnarbe zu erhalten.

Grow – MamaBalance statt Alltagsfrust

mentalload impulsworkshop

Entdecke deine innere Stärke und finde deinen Mama-Flow wieder! Im Grow – MamaBalance Workshop erfährst du, wie du dich von Alltagsfrust und mentalem Stress befreien kannst. Sei dabei und starte deine Reise zu mehr Balance und Wohlbefinden!

Persönlicher Austausch: Triff gleichgesinnte Mütter und teile deine Erfahrungen in einer unterstützenden und verständnisvollen Umgebung.
Tiefgreifende Erholung: Genieße eine Auszeit vom Alltagsstress lerne Entspannungen, die dir hilft, Körper und Geist zu regenerieren. Mit geführten Meditationen und praktischen Übungen findest du neue Energie und innere Ruhe.
Werkzeuge für den Alltag: Profitiere von bewährten Methoden und Techniken, die dir helfen, deinen Mental Load zu reduzieren und mehr Balance in dein Leben zu bringen.