Schwangerschaft – Rückbildung – Aufbau – Knallerworkout
Fitness in der Schwangerschaft und wie der Wiedereinstieg danach gelingt
Schluss mit langweiligem Beckenbodentraining! Schluss mit Trainingsmythen rund um Rectus Diastase und Inkontinenz! Im MamaGym Karlsruhe geht es um einen bewussten Aufbau deiner Fitness nach der Geburt. Genau deshalb haben wir verschiedene Stufen entwickelt.
Die anderen Stufen bauen dann auf diesem auf. Und irgendwann wirst du wieder soweit sein, das zu machen, was du dir vor der Geburt gewohnt warst.
Dein MamaFit Konzept für alle Lebensabschnitte
Im Mama-Gym Karlsruhe findest Du ein aufbauendes, prä- und postnatales MamaFit Konzept, das Dich ab deiner Schwangerschaft, Rückbildung und auch als Mama von größeren Kindern begleitet. Egal in welchem Lebensabschnitt du dich gerade befindest, hier findest Du deinen passenden Kurs.
Alle Kursformate sind speziell auf die Veränderungen durch Schwangerschaft und Geburt ausgerichtet. Im Mama-GYM findest Du sowohl Indoor- als auch ganzjährige Outdoorkurse. Wir nutzen die Natur als Quelle der Entspannung; die frische Luft tut Seele und Körper gut und klärt den Geist.
Egal, ob du eine sportliche Auszeit am Abend suchst, du gerade eine Rückbildung brauchst oder schon in der Schwangerschaft mit dem Training anfangen möchtest (gute Idee!).
Ich unterstütze Dich darin, deinen Beckenboden und gesamtes Rumpfsystem in eine kraftvolle Balance zu bringen, deinen gesamten Körper effektiv und funktional zu trainieren und dadurch nicht nur optische Ziele zu erreichen, sondern Dich auch stark und leistungsfähig zu fühlen. Du wirst begeistert sein, wie abwechslungsreich und sportlich dein Training in und nach der Schwangerschaft sein kann.
