Warum die hypopressive Methode gerade Postpartum so wirkungsvoll ist

Die hypopressiven Techniken gibt es bereits seit den frühen 80er Jahren. In Deutschland gewinnen sie zunehmend an Bekanntheit als innovative therapeutische Methode zur Verbesserung der Beckenbodenmuskulatur, der Rumpfkapsel, der Bauchmuskulatur, der Haltung und des allgemeinen Wohlbefindens und der Regeneration. Ich setzte sie inbesondere zur Rectus Diastase Therapie und zur Pflege nach dem Kaiserschnitt ein. Die Vakuum Technik arbeitet dort,wo Du mit „klassischem“ Muskeltraining nicht hinkommst-in die Faszien.

Bei jeder Übung wird der ganze Körper so beansprucht, dass gleichzeitig Muskeln gekräftigt, verspannte Muskeln gedehnt und die Beckenboden- und Bauchmuskulatur schonend und sehr effizient aufgebaut werden. Daher ist die Wirkung besonders zur inneren Narbenpflege nach Kaiserschnitt und anderen Bauchoperationen effektiv und nachhaltig.

Wie funktioniert es?

Durch gehaltene Positionen und eine spezielle Atemtechnik werden insbesondere die Muskelfasern, die für die Grundspannung im Beckenboden und den tiefen Bauchmuskeln verantwortlich sind, aktiviert.

Deshalb ist das Training mit hypopressiven Elementen für alle Frauen und Mamas eine wundervolle Methode, um ihre Körpermitte und Beckenbodenmuskulatur in eine gesunde Balance zu bringen.

Besonders toll ist diese Methode für alle, die ihren Beckenboden nur schwer erspüren können.

Du bist neugierig?

Hast schon einiges probiert um deinen Beckenboden zu „liften“?

Deine Körpermitte ist instabil?