Overview
Dieses Tages-Retreat ist allen Müttern gewidmet. Mutter sein ist wundervoll. Es bedeutet aber gleichzeitig auch mehr Belastung – körperlich und mental. Jetzt heißt es: Akkus bewusst aufladen – Spannung loslassen. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht nötig. Du brauchst nur bequeme, wärmende Kleidung und einen offenen Geist mitzubringen.
Heute kümmerst Du Dich allein um Dich! Fühle Reneration auf allen Sinnesebenen.
Tauche in den Tag ein, verliere dich in der Zeit und fülle Deine Energietanks auf allen Eben auf: körperlich,mental und emotional. Es wird eine wunderschöne Reise mit Yoga-Einheiten, Breathwork, Journaling& Meditation und einem frisch zubereitetes Mittagsmahl.
Dein Mehrwert
Starte Deinen Flow&Grow Sonntag mit einer ausgiebigen sanften Yoga-Einheit die Deinen Geist und Körper entspannen und ganz zur Ruhe kommen lassen. Dein Nervensystem darf sich regulieren und Du in den Genuß von tiefer Regeneration abtauchen. Finde die Ruhe in Dir und verbinde Dich mit Deiner ganz eigenen inneren Stimme.
In dieser tiefen Verbindung in Gemeinschaft mit den anderen Frauen darfst Du kreativ werden. Ein Blatt Papier und Wasserfarben laden dazu ein die Farben auf dem Papier fließen zu lassen.
Wir lösen die Stille durch eine Tasse Roh-Kakao auf und Du hast freie Zeit den Vormittag ganz für Dich nachzuspüren. Gerne kannst Du auch eine Runde im Garten spazieren gehen.
Das gemeinsame Mittagsessen lädt zum Austausch mit den anderen Teilnehmer:innen ein. Hier nähre Deinen Körper und Geist mit Gaben vom antientzündlichen kleinen, aber feinen Buffet. Gesunde Snacks und Tee werden den ganzen Tag über zur Verfügung stehen.
Der Nachmittag lädt Dich ein in die Welt der Aromatherapie einzutauchen. Die zauberhafte Jasmin von @seifenmagie wird Euch eine kleine Einführung geben und Du Deinen ganz persönlichen Duft finden, welche Du dann in einer ganz besonderen Form mit nach Hause nehmen kannst.
Wir schließen den Tag mit einem ausgleichenden YogaNidra. Mit einer Tasse Tee lassen wir den Tag ausklingen und ich entlasse Dich wieder in die Welt.
Du wirst diese entspannt und mit viel neuer Energie betreten und den Herausforderungen des Mama-Alltags ganzheitlich gestärkter begegenen.
Teilnehmeranzahl
Min.: 8 Teilnehmerinnen
Max.: 12 Teilnehmerinnen