Overview
Dieses Tages-Retreat ist allen Müttern gewidmet. Mutter sein ist wundervoll. Es bedeutet aber gleichzeitig auch mehr Belastung – körperlich und mental. Jetzt heißt es: Akkus bewusst aufladen – Spannung loslassen. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht nötig. Du brauchst nur bequeme, wärmende Kleidung und einen offenen Geist mitzubringen.
Heute kümmerst Du Dich allein um Dich!
Lerne in diesem Tages-Retreat mehr über Dich, über deine Bedürfnisse, lasse Dich leiten und atme bewusst durch! Es wird eine wunderschöne Reise mit Yoga-Einheiten, Selbstreflexionen, Meditationen.
Dein Mehrwert
Starte Deinen Flow&Grow Sonntag mit einer ausgiebigen sanften Yoga-Einheit die Deinen Geist und Körper entspannen und ganz zur Ruhe kommen lässt. Komme in Stille bei Dir an und komme in Verbindung mit deiner inneren Stimme.
Mit diese tiefen Verbindung in Gemeinschaft und Stille bestimmst Du Deinen ganz persönlichen „Energiestand“. Du entdeckst Deine Krafträuber und Ressourcen in deinem Leben als Frau und Mutter.
Nach einer kleinen Tee Pause begibst Du Dich auf deine Reise zu deiner ganz persönlichen Kraft- Ressource und entwickelst mit Hilfe der Gruppe Dein ganz persönliches Motto- Ziel für dein Kraftvolles Frau und Mamasein. Wir nutzen hier das Züricher Ressourcenmodell zum Erarbeiten deiner ganz persönlichen Kraftquelle.
Das gemeinsame Mittagsessen lädt zum Austausch mit den anderen Teilnehmer:innen ein. Hier nähre Deinen Körper und Geist mit Gaben vom antientzündlichen kleinen, aber feinen Buffet. Gesunde Snacks und Tee werden den ganzen Tag über zur Verfügung stehen.
Wir starten in den Nachmittag mit der Herstellung deines ganz persönlichen Motto-Ziel Ankers- ein wohlig duftender Roll- on. Dieser wird die zauberhafte Jasmin von @seifenmagie mit Euch kreieren. Im Anschluss folgt ein kleiner Theorieteil, wie Du deinen Roll-on und dein Motto-Ziel nachhaltig in deinen Alltag als Mama einsetzen kannst.
Wir schließen den Tag mit einer Mamaste – Mediation und einer Kakao-Zeremonie ab und ich entlasse Dich wieder in die Welt. Du wirst diese entspannt und mit viel neuer Energie betreten und bist dank deiner persönlichen Kraftquelle besser für die Herausforderungen des Mama-Alltags gewappnet.
Teilnehmeranzahl
Min.: 8 Teilnehmerinnen
Max.: 12 Teilnehmerinnen