PERSONAL TRAINING FÜR FRAUEN&MÜTTER
Individuelles Mom’s Personal Training in Karlsruhe
sportliche me-time nur für dich
Wenig Zeit? Voller Terminkalender? Große Ziele? Wieder Joggen gehen und große Gewichte stemmen? Chronische Rückenschmerzen? Inkontinenz? Schwache Körpermitte? Kaiserschnitt?
In meinen Privatstunden hole ich dich genau dort ab, wo du gerade stehst – körperlich und mental. Ob einmalig oder regelmäßig, wir gehen individuell auf deine Bedürfnisse ein, sei es in der Schwangerschaft, im Wochenbett, bei der Rückbildung oder beim Trainingseinstieg.
Hier trainierst Du effektiv & individuell unter Berücksichtigung aller körperlichen Veränderungen durch Schwangerschaft und Geburt auf dein ganz persönliches Fitness& Gesundheitsziel hin. Du wirst begeistert sein, wie Du mit Spaß und Motivation schnell erste Trainingserfolge spüren und sehen kannst.
Ich unterstütze Dich mit meiner über 25 Jährigen Berufserfahrung und Expertise.
Mit mir als Expertin für Prä&Postpartale Gesundheit&Fitness gestalte ich Dein Workout stets progessiv und mit einer Extra Portion Beckenbodenliebe. Darüber hinaus stehe ich Dir als Ansprechpartnerin für Deine Frage rund um deine ganzheitliche Postpartum Fitness zur Verfügung.
Egal wie lange die Geburt deines Kindes her ist- egal was dein persönliches Wohlfühlziel ist: Muskelaufbau, Beckenbodentraining, Fitnessaufbau für deinen Lieblingssport, Gewichtsreduktion, Bauchwandschwäche oder Rectus Diastasetherapie. Du kannst nur profitieren, wenn Du für Dich und Deine Postpartum Gesundheit losgehst!
Effektives MOMs Training mit Flexibilität und Expertise
effektiv, flexibel, individuell
Effektivität
Gemeinsam schöpfen wir das volle Potenzial aus jeder einzelnen der 60 Minuten Training. Jede Übung ist darauf ausgerichtet, deine Fitnessziele effizient zu erreichen.
Maximale Flexibilität
Wähle den Ort und die Zeit, die am besten zu deinem Familienalltag passen. Ob im Freien, bei dir zu Hause oder in meinen Räumlichkeiten – die Entscheidung liegt ganz bei dir.
Weibliche Physiologie im Fokus
Als Frau profitierst du von meinem Wissen über die weibliche Physiologie. Nutze diese Erkenntnisse für ein maßgeschneidertes Training, das auf zyklusbasierter Planung, modernem Beckenbodentraining, der Hypopressiven Methode und BellyBinding basiert. Dein Training wird so nicht nur effektiv, sondern auch an deine individuellen Bedürfnisse als Frau angepasst.
Expertin für Postpartumfitness
Mit mir hast du eine Trainerin zur Seite, welche deine Situation als Mama aus eigener Erfahrung kennt und auf die körperlichen Veränderungen nach der Schwangerschaft seit vielen Jahren spezialisiert ist.
Nach jedem Traninig erhältst Du 3 Übungen als Video, die Du bis zum nächsten Mom’s Personal Training Termin im Eigentraining durchführen kannst.