MEINE MOTIVATION


J eder Mensch kann glücklich und zufrieden sein, wenn er sich und seine Bedürfnisse kennt und sie dauerhaft in sein Leben integriert.


Lassen Sie sich aufrichten - wer aufrecht steht, strahlt eben nicht nur mehr Selbstbewußtsein aus, er fühlt sich auch gleich selbstsicherer.

W arum aber ist es so schwer neue Wege zu gehen und alte Gewohnheiten abzulegen?


Als Sportlerin,Führungs-und Lehrkraft möchte ich meine Erwartungen an mich selbst, die meines Teams und meiner Klienten erfüllen. Durch meine langjährige Tätigkeit im Fitnessbereich habe ich gelernt, dass dies auf Dauer nur möglich ist, wenn ich meine Vorhaben mit Freude angehe und meine persönlichen Leistungsgrenzen nicht mutwillig überschreite.

Gerne möchte ich auch Sie dabei unterstützen Ihre Ziele auf gesunde und ganzheitliche Weise zu erreichen.

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SIE WOLLEN:

  • Sich körperlich und mental gut fühlen?
  • Ihre Ziele mit Freude statt mit Druck erreichen?
  • Ihre Stresskompetenz stärken?
  • Individuelle Lösungen bei körperlichen und gesundheitlichen Einschränkungen?
  • Blockaden erkennen?
  • Realistische Ziele setzten?
  • Selbstvertrauen stärken?
  • Ihr Immunsystem stärken?
  • Ihre Regeneration und Entspannung fördern?

  • Ich überzeuge mit langjähriger Berufserfahrung & Kompetenz

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    KONZEPT

    "D er Gegner im eigenen Kopf ist viel schlimmer als der Gegner auf der anderen Seite des Netzes“. (Tim Gallwey)


    Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch alles zu seiner Entwicklung notwendige in sich trägt. Sie selbst sind der Experte für Ihre individuelle Situation und sind am besten in der Lage Lösungen für Probleme zu finden. Als Feel Good Coach gebe ich Ihnen Impulse Ihre eigene Schatztruhe nicht nur zu öffnen- sondern Sie auch zu nutzen. Kommen Sie aus Ihrer Box und betreten Sie neues Land.

    Da dauerhafte Veränderungen Mut, Ausdauer und Motivation erfordern stehe ich Ihnen nicht nur als Coach sondern auch als Mensch gegenüber. Ich sehe es als meine Aufgabe Ihnen aufmerksam zuzuhören, die Puzzelteile zusammenzufügen und Sie der Findung und Umsetzung zu unterstützen.

    Ich biete Ihnen ein ganzheitliches Konzept. Körper und Bewusstsein sind gegenseitige Spiegel und beeinflussen sich gegenseitig. Diese Wechselwirkung ist Grundlage jedes Coachings.

    Buchbare Leistungen

    • Workshops

      >Weniger Stress mehr Gelassenheit
      >Starkes Immunsystem
      >Erfolg ist eine Frage der Haltung
      >Gesunde Führung

      Termine werden auf der Homepage bekannt gegeben. Gerne auch auf Anfrage.

    • 360Grad Check

      Sie möchten für sich wissen wo Sie aktuell stehen und Ihre Ist-Situation ganzheitlich betrachten?

      Ablauf:
      >Zusendung von Fragebogen und Ernährungsprotokoll
      >Treffen für Fitnesstest und erste Impulse
      >Abschlusstermin zur Besprechung der Ergebnisse und Beratung

    • Feel Good Fitness

      Bewegung ist die beste Medizin.
      Haben Sie bereits körperliche Einschränkungen oder Schmerzen? Wünschen Sie sich mehr Selbstbewusstsein und Körperpräsenz? Gefallen Sie sich selbst?  Wie würde sich eine gesteigerte Fitness auf andere Lebensbereiche positiv auswirken?

    • Feel Good Regeneration

      Jeder Körper und Geist benötigt Ruhepausen zum Regenerieren um dauerhaft leistungsfähig zu sein. Sind Ihre Ruhepausen qualitativ wertvoll für Sie? Wie können Sie entspannen? Was wäre anders, wenn Sie morgens fit und ausgeschlafen in Ihren Tag starten könnten?

    • Feel Good Life

      Entscheidungen zu treffen ist die Grundlage für jede Veränderung.
      Sie möchten neue Perspektiven für sich finden? Probleme und Krisen überwinden? Neuen Sinn in Ihrem Leben? Kennen Sie sich selbst? Was treibt Sie an?

    FEEL GOOD BUSINESS

    Führungskräfte sind eine Arbeitsbedingung, welche unweigerlich Auswirkungen auf das Wohlbefinden der Mitarbeiter und somit auf das gesamte Unternehmen haben. Ein Vorgesetzter kann Stressor sein, aber auch Ressource. Körperliche Fitness und mentale Stärke sind unerlässlich um kreativ, gesund und dauerhaft leistungsfähig zu sein. Gerade wer viel leistet, oder leisten soll, benötigt seine persönlichen Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Das Fehlen der Regeneration hat auf Dauer schwerwiegende Auswirkungen auf Motivation, Gesundheit und Identifikation mit dem Unternehmen.

    Arbeit kann krank machen kann, kann aber auch das Wohlbefinden steigern. Wer sich wohlfühlt leistet mehr und ist seltener krank. Erfolg ist eine Frage der Haltung- der Inneren wie auch der Äußeren.

    immun

    Immunfitness - gesunde motivierte Führungskräfte

    Als Führungskraft steht man täglich an der Front und ist mental als auch körperlich stets gefordert. Krankheitsausfälle auf der Führungseben bedeutet für ein Unternehmen weit mehr als eine finanzielle Belastung.
    dauerhaft

    Dauerhaft weniger Stress - Gelassenheit als Erfolgsquelle

    Stärken Sie Ihre Führungskräfte und lassen Sie diese zu Ihrer Erfolgsressource werden. Resilienz - Lifebalance - Regeneration
    meditation

    Business Yoga Meditation

    Kraftpause zur Stärkung der Regeneration, Motivation, Achtsamkeit und Teamgeist

    WORKSHOPS - Von Frau zu Frau

    Von Frau zu Frau: Fit& Entspannt mit Kugelbauch in Karlsruhe Rückbildungspilates Stressprävention für berufstätige Mütter

    WORKSHOPS - Allgemein

    Immunfitness- starkes Immunsystem Lebenszufriedenheit- Neue Wege finden und gehen Glück ist Lernbar- mit Humor durchs Leben
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    MEINE KOMPETENZEN


    MEIN BERUFLICHER WERDEGANG

    Seit 04/2012: JONNY M. Fitnessclubs, Karlsruhe
    Clubmanagerin

    07/2010 - 04/2012: JONNY M. Fitnessclubs, Karlsruhe
    Stellv. Clubleitung

    05/2010 - 03/2011: Ohlebuschgruppe - Systematisches Denken & Handeln
    Selbständige Honorarkraft

    07/2008 – 10/2009: Robinson Club, Känten
    Fachleiterin WellFit

    AUSBILDUNGEN & STUDIUM

    10/2000 - 09/2005: Universität Karlsruhe
    Bachelor of Arts: Germanistik/Technik und Journalismus der elektronischen Medien

    10/1998 - 07/2000:Karl-Ruprecht-Universität, Heidelberg
    Magisterstudium, Fächer Soziologie, Indologie und ostasiatischen Kunstgeschichte

    AUS- & FORTBILDUNGEN

    • Kettlebell (Ifaa)
    • Pilates (Ifaa)
    • Dance (Safs&Beta)
    • Piloxing
    • Zumba
    • XCO
    • Nike Dynamic
    • Powerplate
    • Hot Iron
    • Firmenfitness& Test im Personal Training ( GluckerKolleg)
    • Bodyskills (Ifaa)
    • Cycling Basic (Tomahawk)
    • Group Fitness Lizenz ( BSA)
    • Kursleiterin Stressmanagement nach§20 SGB V Prävention ( ket-Akademie Pädagogische Hochschule Karlsruhe)
    • Mental Coach( Deutsche Trainerakademie Köln)
    • Motivationstrainer (Deutsche Trainerakademie)
    • medizinische Regenerationstrainer (Deutsche Trainerakademie)
    • Life Coaching (Deutsche Trainerakademie)
    • Burnout Prävention (Deutsche Trainerakademie)
    • aktuell in Ausbildung zum Kursleiter Yoga Meditation ( ket-Akademie Pädagogische Hochschule Karlsruhe)

    KOOPERATIONSPARTNER

    PHYSIOTHERAPIE SCHILLING
    Douglasstraße 32 / Europaplatz
    76133 Karlsruhe
    Tel: 0721 66 98 70 33

    JETZT ANFRAGEN & TERMIN VEREINBAREN!
    TEL: 0170 20 78 702


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    Personal Training in  Karlsruhe für mehr Wohlbefinden, Gelassenheit, Fitness und Motivation

    Neben dem Klassischen Personal Fitness Training  biete ich Ihnen ganzheitliche Coachings im Bereich Stressprävention und Motivation. im Raum Karlsruhe.  Jeder Mensch kann glücklich und zufrieden sein, wenn er sich und seine Bedürfnisse kennt und sie dauerhaft in sein Leben integriert. Auch Sie!

    Als Feel Good Coach gebe ich Ihnen Impulse Ihre eigene Schatztruhe nicht nur zu öffnen- sondern Sie auch zu nutzen. Kommen Sie aus Ihrer Box und betreten Sie neues Land.

    Da dauerhafte Veränderungen Mut, Ausdauer und Motivation erfordern stehe ich Ihnen nicht nur als Coach sondern auch als Mensch gegenüber. Ich sehe es als meine Aufgabe Ihnen aufmerksam zuzuhören, die Puzzelteile zusammenzufügen und Sie der Findung und Umsetzung zu unterstützen.

    Ich biete Ihnen ein ganzheitliches Konzept zur Stressprävention in Karlsruhe. Körper und Bewusstsein sind gegenseitige Spiegel und beeinflussen sich gegenseitig. Diese Wechselwirkung ist Grundlage jedes Coachings.